Aulas de 45' e 60', promovem melhoria do condicionamento geral, queima de gordura (emagrecimento), diminuição do "stress", de forma agradável e muito estimulante.

A quase total ausência de impacto é outro ponto forte dessa atividade, indicada para todas as idades.
 
Benefícios
Treinamento especial para 3a idade;
Melhoria dos sistemas cardio-vascular e pulmonar.
Aumento da resistência geral do organismo;
Emagrecimento e tonificação muscular;
Combate aos stress;
Aumento da flexibilidade e coordenação motora;
Auxílio na recuperação de problemas ortopédicos.
 
 
 
 
 
 
 
 
   
   
   
 
ZAW Comunicação & Design
 
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